Kako prirodno spriječiti nastanak karijesa?

Sve više postajemo svjesni činjenice da ako tijelu damo ono što mu je potrebno, u stanju je samo izliječiti određene zdravstvene probleme. Između ostalog, tu se javlja i pitanje uzroka karijesa i propadanja zubi.

Prema Američkoj stomatološkoj udruzi, uzroci su sljedeći – ‘Do propadanja zubi dolazi kada hrana koja sadrži ugljikohidrate (šećer i škrob) kao mlijeko, grožđice, kolači ili slatkiši prečesto ostaje predugo na zubima. Bakterije u ustima koje se hrane tim ostacima u procesu probave proizvode kiselinu. S vremenom ta kiselina nagriza caklinu i rezultira propadanjem zuba.’

karijes-sprjecavanje-vitamini

Međutim, ne mogu tvrditi da je u ovom izvještaju sve najjasnije te da nema nedoumica. Naime, kod nekih domorodačkih plemena s jakim nakupinama plaka na zubima kroz dulje vrijeme i bez četkanja zubi, utvrđeno je da ne dolazi do propadanja zubi ili karijesa. Nadalje, poznato je da bakterije ne konzumiraju rafinirani šećer niti brašno zbog manjka hranjivih tvari u njima. Također, hrana koju bakterije vole kao mlijeko, povrće, meso i riba nije uobičajeno vezana za stvaranje karijesa. Tu nastaje pitanje – Ako moderna objašnjenja nisu u potpunosti jasna, što onda izaziva propadanje zubi?

Prema još jednom istraživanju, ovog puta od doktora Westona Pricea i ostalih pionira u stomatologiji, odgovor bi mogao ležati u 3 činjenice:

  • Nedovoljno minerala u prehrani
  • Nedovoljno vitamina topivih u masti (A, D, E i K)
  • Nedovoljna probava nutrijenata u probavnom traktu uzrokovana viškom fitinske kiseline.

Ako kroz dulje vrijeme u prehrani nedostaje vitamina i minerala ili je povišena fitinska kiselina (žitarice, sjemenke, orašasti plodovi, mahunarke), sastav krvi i odnos kalcija i fosfora se narušava i to uzrokuje odvlačenje minerala iz kosti koje rezultira gubitkom kosti i propadanjem zuba.

karijes-sprjecavanje-jabuka

Znači, uvriježeno mišljenje da šećer uzrokuje karijes stoji, ali vjerojatnost je da se to događa zbog gubitka hranjivih tvari iz tijela, a ne zbog kiselina stvorenih probavom bakterija. Da bismo vratili odnos kalcija i fosfora u krvi i omogućili vezivanje minerala u zubima, nije dovoljno samo izbjegavati slatkiše i rafiniranu hranu. Trebamo obilnije konzumirati zdravu hranu s više minerala i vitamina koja će nam omogućiti stvaranje tvrđe strukture zuba. Takva hrana su mliječne prerađevine, meso s organskih farmi, morska hrana, domaće juhe, povrće i voće iz organskog uzgoja, iznutrice.

Zaključio bih da uz redovitu higijenu usne šupljine i zubi, te uz pravilnu i mineralima bogatu ishranu, odgovor na pitanje – kako prirodno spriječiti nastanak karijesa, nameće se samo po sebi.

 

 

Izvor: www.healthy-holistic-living.com/how-to-heal-cavities-naturally – Fotografije: Shutterstock

drmartinko

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.